Adoc Formation - 18 rue François Taravant - 63100 Clermont-Fd - Tél. : 04 73 14 66 66 - Fax : 04 73 14 76 54
 
 
 
Développer son intelligence émotionnelle
Objectifs :
     
 

Définir ce qu'est l'intelligence émotionnelle,

  Développer son intelligence émotionnelle pour une plus grande confiance en soi
     
Participants :
     
 
Toute personne désirant améliorer sa communication, son estime de soi.
10 participants maximum par groupe. 
Contenu :
     
 
Un nouveau regard sur les émotions :
  • Historique et présentation du concept d'intelligence émotionnelle,
  • Les caractéristiques d'une personne intelligente émotionnellement,
  • Auto-évaluation des compétences émotionnelles.
Les différentes émotions, leur fonctionnement :
  • Identifier les émotions primaires, secondaires, sociales
  • Comprendre le lien entre nos émotions, nos comportements et nos besoins
  • Comprendre le rôle du cerveau.
Développer sa conscience émotionnelle :
  • Comprendre les dysfonctionnements émotionnels,
  • Explorer les comportements réactifs et défensifs,
  • Aller à la rencontre de ses émotions.
Utiliser les émotions pour développer la confiance en soi :
  • L'optimisme au service de la motivation
  • Fortifier le mental pour développer la maîtrise de soi
  • Sortir des rôles appris et des croyances limitantes.
Mieux communiquer avec l'intelligence émotionnelle :
  • Les trois étapes de la communication interpersonnelle
  • Décrypter l'autre pour adapter sa communication
  • Mieux écouter grâce à l'empathie.
Communiquer en situations de désaccord et de conflits :
  • Transformer les critiques en échange utile
  • Repérer et sortir des conflits
  • Renforcer son équilibre émotionnel pour faire face
     
Méthode pédagogique :
     
 
Les participants font le point sur leurs difficultés d'expression et sur leurs attentes.
Un classeur récapitulant les apports du cours est remis à chaque stagiaire en fin de formation.
Toutes nos formations peuvent se dérouler en intra, dans les locaux de l'entreprise à des dates déterminées avec elle. 
Durée :
     
  2 jours (9h-12h30 13h30 - 17h) 
     
Prix :
     
  Intra: 1980 € pour 7 à 10 inscrits
Intra: 1820 € pour 4 à 6 inscrits
Intra: 1640 € pour 2 à 3 inscrits
Intra: 93 € / h en coaching individuel. 

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